- Zanimiva dejstva o sadju ~ Vrtnarjenje - Bio Vrt

sreda, 06. junij 2012

Zanimiva dejstva o sadju

 Vsi vemo, da je sadje še kako zdravo. Z rednim uživanjem sadja v telo vnesemo še kako pomembne vitamine. Pred vami pa je seznam nekaj zanimiv dejstev o nekaterih vrstah sadja.
jabolko


JABOLKA


- Jabolka so odličen vir vlaknin in vitamina C
- Jabolka pomagajo preprečevati raka, bolezni srca, astmo in diabetes tipa II
- Če pojeste eno jabolko, je to bolj zanesljiv način kako ostati buden, kot če bi popili skodelico kave. Naravni sladkor v jabolku je močnejši od kofeina v kavi.
- Poznamo več kot 7500 različnih vrst jabolk





banana

BANANE


- Banane so sadje, ki ga vrhunski športniki najpogosteje uživajo
- Banane vsebujejo veliko kalija, ki pomaga uravnavati krvni pritisk
- Banane vsebujejo veliko magnezija, ki pomaga pri izgradnji moči kosti
- Zaradi vsebnosti naravnega sladkorja zagotavljajo takojšnje povečanje energije
- Banane so pravzaprav zelišče in ne sadje. So največje svetovno zelišče povezano z družino orhidej in lilij. Banane kot sadeži se dejansko štejejo za jagode tega velikanskega zelišča.


borovniceBOROVNICE


- Borovnice vsebujejo več antioksidantov kot katero koli drugo sadje
- Antioksidanti v borovnicah pomagajo v boju proti starostnim obolenjem / boleznim
- Je edina naravna vrsta hrane, ki je modre barve



grozdje


GROZDJE


- Rdeče grozdje vsebuje veliko antioksidantov in vlaknin
- Grozdje je odlično za spodbujanje zdravja srca in preprečevanja možnosti za srčno kap



slive





SLIVE


- Vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga telesu absorbirati železo
- Vsebujejo veliko antioksidantov zaradi njihovega vijoličnega pigmenta




JAGODE

- Jagode so odličen prigrizek, ker vsebujejo malo kalorij in maščob
- Vsebujejo veliko vitamina C, vlaknin, folne kisline in kalija
- So edino sadje, ki ima semena navzven




lubenica



LUBENICA

- Je idealen prigrizek, saj ne vsebuje maščob in holesterola
- Imajo veliko vlaknin in vitamina A in C
- Vsak del lubenice je užiten tudi semena in skorja
- Lubenice so dejansko zelenjava in ne sadje! Spadajo v isto družino kot kumare in buče
- Največja svetovna lubenica naj bi tehtala več kot 118 kilogramov
- Lubenica vsebuje 92% vode


Jagode - izredno okusen in zdrav sadež
V sadovnjaku - lepljive plošče in lepljiv trak

2 komentarji:

  1. Do sedaj sem mislil, da je tudi grozdje modre barve. Pa slive, črni trn, ...

    OdgovoriIzbriši
  2. Večina sadja, ki izgleda modro...je v resnici vijolično oziroma modro-vijolično :)Ja kar zanimivo dejstvo, da je tako malo sadja modre barve...naj bi bile samo borovnice, pa še to ne vse :)

    OdgovoriIzbriši