Vsi vemo, da je sadje še kako zdravo. Z rednim uživanjem sadja v telo vnesemo še kako pomembne vitamine. Pred vami pa je seznam nekaj zanimiv dejstev o nekaterih vrstah sadja.
JABOLKA
- Jabolka so odličen vir vlaknin in vitamina C
- Jabolka pomagajo preprečevati raka, bolezni srca, astmo in diabetes tipa II
- Če pojeste eno jabolko, je to bolj zanesljiv način kako ostati buden, kot če bi popili skodelico kave. Naravni sladkor v jabolku je močnejši od kofeina v kavi.
- Poznamo več kot 7500 različnih vrst jabolk
BANANE
- Banane so sadje, ki ga vrhunski športniki najpogosteje uživajo
- Banane vsebujejo veliko kalija, ki pomaga uravnavati krvni pritisk
- Banane vsebujejo veliko magnezija, ki pomaga pri izgradnji moči kosti
- Zaradi vsebnosti naravnega sladkorja zagotavljajo takojšnje povečanje energije
- Banane so pravzaprav zelišče in ne sadje. So največje svetovno zelišče povezano z družino orhidej in lilij. Banane kot sadeži se dejansko štejejo za jagode tega velikanskega zelišča.
BOROVNICE
- Borovnice vsebujejo več antioksidantov kot katero koli drugo sadje
- Antioksidanti v borovnicah pomagajo v boju proti starostnim obolenjem / boleznim
- Je edina naravna vrsta hrane, ki je modre barve
GROZDJE
- Rdeče grozdje vsebuje veliko antioksidantov in vlaknin
- Grozdje je odlično za spodbujanje zdravja srca in preprečevanja možnosti za srčno kap
SLIVE
- Vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga telesu absorbirati železo
- Vsebujejo veliko antioksidantov zaradi njihovega vijoličnega pigmenta
JAGODE
- Vsebujejo veliko vitamina C, vlaknin, folne kisline in kalija
- So edino sadje, ki ima semena navzven
LUBENICA
- Imajo veliko vlaknin in vitamina A in C
- Vsak del lubenice je užiten tudi semena in skorja
- Lubenice so dejansko zelenjava in ne sadje! Spadajo v isto družino kot kumare in buče
- Največja svetovna lubenica naj bi tehtala več kot 118 kilogramov
- Lubenica vsebuje 92% vode
Jagode - izredno okusen in zdrav sadež
V sadovnjaku - lepljive plošče in lepljiv trak
